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[转帖]网球技巧之发球力气的最大机密:手臂(包含手腕)的外旋和内旋

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发表于 2009-7-14 16:00:50 | 显示全部楼层 |阅读模式
前面我们提到力气是通过动力链逐渐通报的,因此,作为全体动力链的最后一个举措,手臂(包含手腕)的内旋直接决议了发球质量的好坏。为了包管最后手臂内旋得到最大能量的释放,你必需在球拍在身后完全下落掉队行充足的手臂(包含手腕)外旋。这是职业选手发球中最大的机密之一。    在右面Malisse的发球中,你会看得手臂外旋的样子。最后一个画面我称之为“过搔背”姿态(因为手臂比“搔背”举措越发扭转),这里你会发觉Malisse的球拍与身体右侧平行,这就是手臂(包含手腕)充特殊旋造成的成果。我在Malisse的手腕处画了一个圆圈,你可以清楚的看到这一外旋举措的样子。大局部的业余选手直接把球拍下落在反面(球拍笔直与地面),手臂(包含手腕)没有充特殊旋,形成所谓的“搔背”举措(见下图)。“搔背”举措绝对是网球界恒久以来盛行的最大误区之一,即使到了今天,仍然有很多的网球教练在不厌其烦的应用它,直接影响了很多业余球员发球质量。如果你不进行手臂(包含手腕)的外旋,使得球拍与身体右侧平行,那么下一步的充足内旋就是不可能的,卖然也就没有快速的发球。下方的图片中显示了业余选手典型的球拍位置:他没有进行手臂(包含手腕)的外旋,形成了所谓的“搔背”举措。再比拟右方Marty Fish的“过搔背”姿态,是不是差异很大?     手臂(包含手腕)的内旋是发球中最为关键的力气来源,懂得这一点至关重要。腿部崎岖、身体扭转、手臂外旋最终都是为最后的手臂(包含手腕)内旋进行办事的。不管你的抛球举措何等完美、“背弓”姿态何等充足、力气通报何等流利,如果没有很好的手臂(包含手腕)内旋举措,你就不可能拥有良好的发球。实际上,你甚至可以抛除腿部和身体的力气,仅仅应用手臂(包含手腕)的内旋举措就可以拥有不错的发球(你可以试试)。事实上,这就是你在打高压球时须要完成的举措(职业选手的高压球可以达到180雄里/小时以上)。   


此主题相干图片如下ching-drop.jpg:


    典型业余选手的“搔背”姿态。      


此主题相干图片如下x.jpg:


    Xavier Malisse的“过搔背”姿态:球拍与身体右侧平行,手臂和手腕充特殊旋。      


此主题相干图片如下marty_angle.jpg:




  Marty Fish的“过搔背”姿态:球拍与身体右侧平行,手臂和手腕充特殊旋。      PS:以上文字和图片转贴自www.tenniskey.com
  

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发表于 2009-7-14 19:16:15 | 显示全部楼层
这个要学习,记住了
发表于 2009-7-14 22:31:40 | 显示全部楼层
我塞,这个举措很夸大
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