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你知道什么是防电脑辐射的最佳食品吗

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发表于 2010-4-20 03:07:04 | 显示全部楼层 |阅读模式
你知道什么是防电脑辐射的最佳食品吗
你知道什么是防电脑辐射的最佳食品吗?——如今,电脑越来越普及,许多人不仅在单位使用,家里也安装了电脑,由于操作时间不断延长,一些疾病也随之而来。 为了大家的健康我咨询了一些医生后,得出了以下一张“菜单”,希望你试试,一定会有效果的。一是高蛋白食品可以抗辐射:建议中餐多吃蛋白质高的东西,如瘦猪肉、牛肉、鸡鸭、动物内脏、鱼和豆制品等,晚餐就要多吃维生素高的食物,各种新鲜蔬菜,新鲜水果,还有含磷高的小食如虾、鱼、蛋黄、核桃、花生。此外,多喝水可以保证电脑操作者身体内不缺水,茶叶中含有茶多酚等活性物质,有吸收及抵抗放射性物质的作用。 二是动物肝脏和新鲜蔬果可以护眼: 经常看电脑容易损伤眼睛,饮食上要有意识地多选保护眼睛的食物,防止近视和其他眼疾。健眼的食物有各种动物肝脏、红枣、牛奶、奶油、小米、胡萝卜、青菜、菠菜、大白菜、番茄、黄花菜、空心菜、枸杞子和各种新鲜水果。工作1至2个小时后,活动一下身体,做做眼保健操。 三是富含钾、氨基酸、维B的食品可以健脑: 因为精神集中大脑高度紧张而造成的脑疲劳,平时可以增加三种元素的食物。 一种是含钾元素的食品:钾元素可直接连通大脑神经,可使大脑神经介质正常有序地工作,确保大脑轻松,粗粮、土豆、坚果、香蕉、荸荠、杏、柑橘、牛奶等富含钾元素。 另一种是含氨基酸的食品:全麦面包、蜂蜜、葵花子、银耳、奶类、羊肉、鸡肉被人体吸收后,蛋白质中的氨基酸进入大脑,有镇静剂的功效。 第三种就是含维生素B和钙的食品:人在焦虑不安、郁郁寡欢、情绪不稳时,体内缺乏维生素B,含维生素B高的食物是鱼,多吃鱼对调节情绪大有益处,其次是土豆和牛肉。含钙的食物有大豆、菠菜、花生、芝麻、冬苋菜、海带、虾、奶类,也要多吃一些。

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发表于 2010-5-15 07:00:37 | 显示全部楼层
香蕉?
 楼主| 发表于 2010-5-15 18:57:58 | 显示全部楼层
2# jk8090
有道理啊
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